アラフィフが私史上最高の美脚を目指す 自分史上ベストなスタイルを手に入れるために
体重はあまり気にしない（体脂肪と筋肉量を気にしよう！）ワークアウトする箇所二の腕のたるみたるんだ尻⇒ ウォーキング：ヒップアップ効果を狙った歩き方で⇒ ワイドスクワット：10回×3セット/日小さい頃からコンプレックスの太ももゾウみたいな足首...
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アラフィフが私史上最高の美脚を目指す 
一日10,000歩を目指す 2021/08/07, Day 5, 10852 steps, 7.52 km
GPSがうまく動かないわぁ。今日の雲。雲雲Ring Fit Adventure はこちら。疲れてしまってなかなかできないなあ。
一日10,000歩を目指す 2021/08/06, Day 4, 10207 steps, 7.32km
Mi Bandの充電を切らしてしまい、歩数はGoogleFitから。なんか最近ねむくてねむくて～～
一日10,000歩を目指す 2021/08/05, Day 3, 9399 steps, 6.48km
ウォーキングの時だけじゃ無く、一日トータルでの歩数を知りたいのでこっちのレポートの方が自分的には適していました。ウォーキングは今日は娘×2がついてくるというので、いつもよりゆるめ。Ring Fit Adventure はこちら。
一日10,000歩を目指す 2021/08/03 6881 steps 6.10km
ワークアウト時の歩数は6881歩だけど、一日のトータルとしては9,987歩だったから、まあ…よし！Ring Fit Aventureはこんな感じ。
お金のこと 退職後のお金のお話 ～健康保険・年金・税金～
退職して再就職しない場合に、自分で支払っていかないといけなくなる社会保険料と税金について、給与明細を見ながら算出してみました。ワイの退職直前の給与明細はこんな感じ。気にするべきは、以下の【控除部分】5項目※ なぜなら、ここでの控除っていうの...
一日10,000歩を目指す 2021/08/02 6225 steps 4.18km
昨日より歩数は多いのに距離は伸びていない…。なぜ…。Ring Fit Adventure はこちら。
一日10,000歩を目指す 2021/08/01 5764 steps 5.11km
寝坊してしましまたー(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ。Ring Fit Adventure はこんな。