本日のプロテインオートミールクッキーです。
材料/Ingredients
- プロテイン/protein powder … 50g
- オートミール/oatmeal … 50g
- グラノーラ/granola … 50g
- 三温糖/san-ontou … 20g
- ココア/cocoa powder … 30g
- ごま油/sesame oil … 30g
- 豆乳/soy milk … 100g
- ミックスナッツ/mixed nuts … 50g
ポイント/Point
以前はお砂糖を全く入れなかったのですが、お砂糖を入れることでやっぱり少し食べやすくなるんですよね…。ココアも純ココアでは無く、加糖ココアなので、その分の甘みもあります。ダイエット食というよりは、プロテインを摂取したいが目的なので、無糖にはこだわりません。ちなみに、プロテインを溶かして飲むのは継続できませんでした。
Cocoa powder used here is sweetened cocoa powder.
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